На период адаптации к "новому" времени полезно пораньше ложиться спать, чаще бывать на свежем воздухе, вести физически активный и здоровый образ жизни.
Переход на зимнее время в большинстве случаев не оказывает негативного влияния на здоровье и общее самочувствие людей, отметила в беседе с корреспондентом БЕЛТА главный терапевт Министерства здравоохранения Беларуси Елена Лаптева.
"О каких-либо существенных нарушениях и негативном влиянии временной перестройки на состояние здоровья людей говорить не приходится, - отметила она. - Информация о вреде, который якобы наносит организму человека переход на зимнее время, сильно преувеличена".
По словам главного терапевта, чтобы привыкнуть к новому режиму, человеку в среднем необходимо один-два дня. Взрослые люди обычно нормально подстраиваются под зимнее и летнее время. Немного сложнее с детьми, которые более остро чувствуют свои биоритмы.
На период адаптации к "новому" времени полезно пораньше ложиться спать, чаще бывать на свежем воздухе, вести физически активный и здоровый образ жизни.
Источник: БелТА
